高校太极拳教学存在的问题与解决对策

　　摘要：太极拳起源于中国的焦作市，是中国武术精髓。具有强身健体、修身养性等功能。但对于高校教学而言，由于缺乏专业性，教学存在一定的问题，为此，就具体问题进行了分析，旨在推进高校太极拳的教学与发展。
　　
　　关键词：高校；太极拳教学；问题；对策。
　　
　　太极拳是中国武术的重要表现形式之一，讲究刚柔并济，是强身健体的最佳选择。我国太极拳经历了多个派系的发展，在技法上稍显差别。高校将太极拳应用于教学始于近几年，因此在教学中难免存在一定的问题，师资力量和方法是主要问题。相比篮球等大众性的项目，太极拳在年轻人中的受欢迎程度并不高。
　　
　　1高校太极拳教学存在的问题。
　　
　　太极拳在高校教学中并未达到普及状态，这种体育运动耗时较长，将其与学校相结合存在一定的困难，采用单一的教学方式很难激发学生的兴趣。具体的问题表现为以下几个方面。
　　
　　1.1教学方法与太极拳技术不符。
　　
　　作为国家非物质遗产，太极拳讲求阴阳结合，刚柔并济。太极拳在社会上的受欢迎程度较高，但多见于体育表演或体操中，非专业人员在技法上存在一定差距。在大学教学中，太极拳要注重教学方法创新，单一的教学方法对于太极拳学习来说无益。目前，高校的太极拳教学以基础技法为主，采取教师示范，学生模仿的统一教学方式，基本技法的讲解不够详细。另外，学生的身体素质未必适合太极，盲目的统一教学造成了学生对于太极拳的重视程度不高。过分强调太极拳的强身健体作用，而忽视了其形式的多变性，教学中，多是采取同一套拳法，贯穿到底。由于太极拳需要长期养成的习惯，而高校体育教学一周仅为1至2节，课上课下的衔接不紧密，对于学生的技术完善具有影响，强身健体的目的也很难达到。
　　
　　1.2太极拳自身性质决定了其教学效果。
　　
　　太极拳需要长期的练习，而高校只能在课上进行技法的传授，这样学生在课下很难坚持练习。多数大学生对长期练习太极的兴趣不高，这与高校的任务布置和对太极的讲解存在直接关系。学生将大部分时间应用于其他娱乐活动上，但却忽视了强身健体的重要性，加之体育运动是一项需要意志力的活动，即便是太极拳的强度不大，但其技法多变，具有多种不同的派系和形式。习惯了懒散的大学生很难养成一个长期练习太极的习惯。同时，教师对于太极的重视不足，对于基本动作的传授不到位，连贯性不强，学生课下通过自主练习的方式不可能完成，兴趣低下，学习效果不理想。
　　
　　2高校太极拳教学问题的解决。
　　
　　针对高校太极拳的教学现状，我们从学生兴趣的激发，技法的完善以及终身体育观的培养上入手，提出具体的解决措施如下。
　　
　　2.1培养学生的兴趣。
　　
　　事实上，多数学生对于太极缺乏认识，在高强度的学习之后就会放弃太极学习。教师要善于引导学生，通过巧妙的渗透让学生了解学习太极的好处。对于现代人而言，养生已经成为一种趋势，大学生虽然不能意识到这一点，但强身健体对于日后工作和生活都具有积极影响，平时除了参加篮球这种体育运动外，太极的练习也是必不可少。太极与中医之间有着密切的联系，太极的练习可以改善呼吸系统，提高人的意志和精气神，并且达到阴阳平衡，是慢性病调节较好的方法。
　　
　　教师只有让学生认识到这一点，并通过正确的教学方式，使学生养成主动练习的习惯，才能让太极拳在高校内变成一种文化，进而加以推广。
　　
　　2.2加强师资建设，提高太极拳教学效率。
　　
　　首先，加强太极拳的宣传和练。目前在高校中练习太极拳的人数并不多，一些高校开展太极拳项目，也只能作为一种应付考试的项目，很难发展成为普及的体育运动。在动作上，规范性差，在练习中，缺乏毅力。
　　
　　因此，要促进教学效率的提高，就要从教师的技术能力上入手，加强教师队伍培训，使太极拳教学更加专业。
　　
　　当然，太极拳练习还需要强大的理论支持。教师还应深化自己对于太极拳理论的理解，使教学具有连贯性，而不是某个动作的重复教学。其次，除了师资力量和技术上的提升外，还需要引导学生了解太极拳的相关理念，包括对于太极拳的理念、运动规则等。教师拥有强大的理论基础，才能对学生产生积极影响，对大学生而言，培养其体育习惯要强于培养其体育技能。因此。
　　
　　理论课还应增加太极拳的影响，使体育文化在大学校园中传播。
　　
　　2.3丰富太极拳的教学内容。
　　
　　太极拳始终是一套或几套动作的重复，而对于高校而言，课时之间的间隔过长，学生对于基本技能的记忆能力不强，最终很难掌握一套完整的太极拳技法。
　　
　　为了促进教学，不仅要注重技术的教学，还应注重课时的紧凑性，了解学生特点，并在这一基础上增加太极拳文化这一教学内容。学生对于枯燥的理论课不感兴趣，但对于文化的传播则会显示出浓厚的兴趣。让学生了解太极拳的微妙之处是教师的主要任务，也是高校体育教学能够更加丰富的出发点，将太极推广到高校，并通过正确的教学内容和教学方法来确保其发展。
　　
　　打破以往重视技术而忽视文化培养的陈旧教学方法，从太极的特点出发，采用全新的教学方法。注重学生对于动作的领悟，使学生养成独自练习的习惯。柔是太极的一大特点，动作一定要缓慢，并且要在放松状态下完成，如果学生总是以完成某一动作的完善为目的，那么将会影响其整体动作的完成。因此让学生了解柔的真正概念，才能在力度上，动作上更加完整，才能使其对于太极拳的掌握更近一步。要求教师改变以往的教学理念，重视更多文化的传播，注重学生对于太极兴趣的提高。使学生能够真正了解太极哲学。将与教学紧密相关的人体生理学、哲学、管理学以及运动规律学等多个内容作为高校太极拳教学的主要内容之一，推进太极拳教学改革。也就是说，太极拳以强身健体为目的，教师要进行必要的指导，使学生及时了解到学习中的不足问题，将太极拳生活化才是最好的教学方法。
　　
　　2.4改进教学方式。
　　
　　对于高校太极拳教学而言，最主要的问题就是改变以往的教学方法，在太极教学中，注重体育教学方法的更新，注重学生主体地位的发挥。在社会宣传上，还应进一步加大对于太极拳的宣传。在技术和资金等支持上，相关部门要加大对于高校的支持，使太极拳真正成为高校的重要教学项目，也使其成为学生喜爱的项目。当然，培养毅力也是教学方法和教学要求之一，太极拳是一个长期的过程，教师在反复的讲解中要督促学生努力的记忆和练习，当然体育运动是一种享受，学生的领会程度还取决于教师采用的教学方法，过于死板的教学方法不利于学生兴趣的激发。教师要注入情感，多对学生提出表扬，及时改正学生在动作上的错误。教学内容或者动作之间的连接要紧密，形式要尽量多样化。建立学生学习太极的信心，培养学生的意志力，从而促进高校太极拳教学效率的提高，解决以往教学中存在的问题。
　　
　　3总结。
　　
　　太极拳是中国武术的精髓，习练太极拳已经成为不少国人甚至是外国人的长期习惯。事实证明，太极拳练习对人体机能产生积极影响，有助于促进身体健康，防止一些慢性病的发生。对于高校引进这一教学项目而言，主要的问题是如何提高学生的兴趣。笔者认为可以强化社会各界，尤其是校内教师学生对这一项目的认识，优化教学方法，通过多种努力来推进太极拳教学。在教学中，教师还应注重自身能力的提高，使技术的传授上准确、简明。在引领学生的技术学习过程中，还应注重理论与文化的传播，使太极拳的学习更加规范。
　　
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