在线阅读 第291章

    多出去走走，感受感受春天的气息，让身体的阳气也跟着生发起来。

    别老闷在屋里，不然阳气就像被关在笼子里的小鸟，憋屈得慌。

    夏天，天气热得像蒸笼，阳气最旺盛，这时候咱可以稍微晚点睡，但也别太晚，早上还是得早点起来。

    夏天出汗多，就像身体在排毒，咱得多喝水，别让身体缺水了。

    秋天，天气渐渐变凉，阳气开始收敛，咱的生活也要跟着收敛起来。

    早睡早起，心情保持平和，别像夏天那样咋咋呼呼的。

    冬天，那可是养精蓄锐的时候，天地间阳气都藏起来了，咱也得像个冬眠的小动物，早睡晚起，把自己裹得暖暖的，别让阳气跑出去。

    要是咱不顺应自然，就像逆着水流划船，费劲不说，还容易翻船。

    比如说冬天您穿得太少，把阳气冻跑了，到了春天，身体就像没睡醒的懒汉，没精神，还容易生病。

    所以啊，这《黄帝内经·生气通天论》里讲的，都是老祖宗传下来的宝贝，咱得好好琢磨琢磨，把这些养生的小窍门用到生活里，让咱的身体健健康康，和天地一起和谐共舞！